La musique comme outil de préparation mentale chez les athlètes olympiques

Abstract

L’utilisation de la musique comme outil de préparation mentale est très répandue chez les athlètes olympiques. Cependant, cette pratique a reçu peu d’attention parmi les chercheurs. Ainsi, la présente étude a deux objectifs, soit (a) de recenser les fonctions de la musique dans le contexte sportif et (b) d’explorer les messages véhiculés par les paroles de chansons. Pour ce faire, des entrevues semi-structurées ont été menées auprès de dix athlètes olympiques québécois pratiquant des sports technico-artistiques. De plus, les athlètes ont pris part à une tâche musicale qui consistait à écouter la chanson qui avait le plus fortement marqué leur carrière athlétique et noter tous les souvenirs évoqués par cette chanson. L’analyse des données par théorisation ancrée démontre que les athlètes utilisent la musique comme outil de préparation mentale pour deux raisons principales : (1) pour déclencher ou (2) pour réguler des processus psychologiques tels que la concentration, la visualisation et les émotions, ce qui est bénéfique à la performance sportive. Cependant, si elle n’est pas utilisée de la bonne manière, la musique peut altérer les processus psychologiques et donc nuire à la performance. De plus, l’analyse des paroles des chansons qui avaient le plus fortement marqué la carrière sportive des athlètes indique que le message véhiculé par ces chansons est très similaire d’une chanson à l’autre. Les implications pratiques de l’utilisation de la musique dans les situations sportives et les perspectives pour la recherche future sont discutées.

The use of music as a mental preparation tool is very common amongst Olympic athletes. However, this practice has received little research attention. Thus, the present study has two objectives: (a) to identify the functions of music in a sporting context and (b) to explore the messages conveyed by the lyrics. To this end, semi-structured interviews were conducted with ten Quebec Olympians practicing technico-artistic sports. In addition, athletes took part in a music task where they listened to the song that most influenced their athletic career and write all the memories evoked by the song. Data analysis by grounded theory demonstrates that athletes use music as a mental preparation tool for two main reasons: (1) to trigger or (2) to regulate psychological processes such as focus, visualization and emotions, which are beneficial to their athletic performances. However, if not used properly music can have a negative effect on these psychological processes and thus impair performance. Furthermore, analysis of the lyrics that most influenced the sport careers of the athletes reveals that the message conveyed by these songs is very similar from one song to another. Practical implications for using music in sport settings and suggestions for future research are discussed.